50代女性　肩の上げにくさ・原因不明の痛み

「腕を上げると痛い」「ぶつけたりした覚えがないのに痛みが出てきた」このような悩みで来院された方の症例をご紹介します。

今回ご来院されたのは、仕事でパソコンを使うことが多い女性の方です。
左肩に痛みがあり、腕を横から上げる動作で痛みが出ていました。
特に、転倒やケガなど思い当たる原因はなく、徐々に症状が気になり始めたとのことでした。

お身体の状態を確認すると、

・巻き肩
・猫背姿勢
・背骨（胸椎）の動きの低下
・胸郭の硬さ（呼吸のしにくさ）
・肩関節の可動域制限

が見られました。
また肩周囲には圧痛も確認できました。

肩に痛みがあると、多くの人は肩そのものに原因があると考えます。

ですが、肩だけが原因ではありませんでした。

もちろん肩へのアプローチも大切ですが、今回のケースではカウンセリングの中で「食事が不規則になりやすい」「胃もたれしやすい」というお話がありました。

そこで腹部の状態も確認したところ、左腹部に硬さが見られました。

そのため、左腹部を軽くサポートしながら再度肩を動かしていただくと、肩の可動域が上がり、動かしやすさにも変化が見られました。

このことから、肩だけではなく腹部や胸郭の硬さも関係してると考えられました。

実際に行った施術は、腹部の調整、胸郭の動きの改善、胸椎の可動性向上を中心に施術を行いました。その後に肩周辺へアプローチを行ったところ、肩の硬さや動かしづらさの軽減が見られました。

肩が痛いと、つい肩だけをもんだりストレッチしがちです。
肩周辺の柔軟性を高めることも大切ですが、不調の原因は必ずしも痛みが出ている場所にあるとは限りません。

姿勢に崩れや胸郭の硬さ、背骨の動きの低下、さらには腹部の緊張などが影響し、結果として肩に負担がかかってるケースもあります。

「肩をもんでもすぐ戻る」
「湿布やストレッチでは改善しない」
「原因がよくわからない肩の痛みが続いてる」

そんな方は、肩だけではなく全身のバランスから原因を探ることが大切かもしれません。