筋トレしているのに、なぜか身体が変わらない人に共通すること新着!!
「筋トレを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」 そんなお悩みはありませんか？ 週に何回もトレーニングをして、食事にも気をつけている。それなのに、思ったように身体が変わらない。 この場合、単純に「筋トレの量が足りな […]
立っていると片足に体重をかけてしまう人へ｜その姿勢、ただのクセではないかもしれません
立っているとき、気づくといつも同じ足に体重をかけていませんか？ 「右足に乗ることが多い」「片方の足を少し曲げて立つのがラク」「両足で均等に立とうとすると、なんとなく落ち着かない」 このような立ち方は、単なる姿勢のクセだと […]
立っているといつも同じ足に体重をかけてしまう方へ｜片足重心の原因を見直す
「立っていると、気づけばいつも右足に体重をかけている」 「料理をしていると、片方の足に寄ってしまう」 「電車で立っていると、いつも同じ側が楽」 このような片足重心のクセはありませんか？ 無意識にやっていることだからこそ、 […]
朝起きると体が動かしにくい…30代・40代に増えている朝の体の重さとは？
「朝起きた瞬間から体が重い」 「ベッドから起き上がっても、すぐに動けない」 「首や肩、腰が固まっている感じがする」 最近、このような変化を感じていませんか？ 30代、40代になると、以前は気にならなかった「朝の体の動かし […]
夕方になると脚がパンパンになる原因とは？見直したい日常習慣
「朝は気にならないのに、夕方になると脚がパンパンになる」「仕事が終わる頃には脚が重くてだるい」「靴や靴下の跡が気になる」 このような脚のむくみや重だるさでお悩みではありませんか？ 夕方になると脚がパンパンになるのは、単純 […]
【野田市】慢性的な肩こり・腰痛は痛みが出る前の身体のSOSに気づくことが大切
「最近、疲れが抜けにくい」「首や肩が重い」「以前より身体が硬くなった」「腰に違和感がある」 このような身体の変化を感じていませんか？ 実は、身体は痛みが出る前から小さなサインを出しています。 痛みは突然起こるように感じま […]
脚だけ痩せない…その原因は「運動不足」ではないかもしれません
「体重は減ったのに脚だけ細くならない…」「スクワットを頑張っているのに前ももばかり張る…」「お尻を引き締めたいのに変化を感じない…」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、脚だけ痩せない原因は食事や運動量だけではありま […]
【40代・50代のダイエット】代謝が落ちたと感じる方へ
「20代の頃と同じ食事なのに太るようになった…」 「食事を減らしても体重が落ちない…」 「運動を始めても思うように痩せない…」 40代・50代になると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。 「年齢のせいだから仕方な […]
【スマホ首（ストレートネック）とは？】首こり・肩こりを改善するために知っておきたい原因とセルフケア
「スマホ首ですね」と言われたことはありませんか？ 「首が前に出ていますね。」「スマホ首（ストレートネック）ですね。」 整体院や整形外科でこのように言われたことがある方も多いのではないでしょうか。 スマホやパソコンを長時間 […]
【反り腰を改善したい方へ】「反り腰ですね」と言われた人が本当にやるべきこと
「整体で反り腰と言われた」「腰が反っていると言われたけれど、何をすればいいかわからない」「ストレッチを続けても腰痛が改善しない」 このようなお悩みはありませんか？ 反り腰は腰痛の原因としてよく知られていますが、反り腰その […]