食事を減らしているのに痩せないのはなぜ？ダイエットで見直したい食事と運動のポイント
「前より食べる量を減らしているのに、体重が思うように変わらない…」 「ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない」 「もっと食事を減らさないと痩せないのかな？」 このように、食事制限をしているのに思うように痩せら […]
座っているだけなのに身体がつらい？デスクワークによる首・肩こり・腰痛を見直すポイント
デスクワーク中心の仕事をしていると、 「仕事中はほとんど座っているだけなのに、夕方になると首や肩がつらい」 「腰が重くなって、帰宅する頃には身体全体が疲れている」 「休日くらいゆっくりしたいのに、身体がスッキリしない」 […]
運動しているのに、なぜか疲れやすい。
30〜40代の「頑張っているのに疲れる」を見直しませんか？ 「健康のために運動を始めた」 「体力を落としたくなくて、筋トレをしている」 「昔より身体が重くなってきたから、運動するようになった」 それなのに―― 運動した後 […]
筋トレしているのに、なぜか身体が変わらない人に共通すること
「筋トレを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」 そんなお悩みはありませんか？ 週に何回もトレーニングをして、食事にも気をつけている。それなのに、思ったように身体が変わらない。 この場合、単純に「筋トレの量が足りな […]
立っていると片足に体重をかけてしまう人へ｜その姿勢、ただのクセではないかもしれません
立っているとき、気づくといつも同じ足に体重をかけていませんか？ 「右足に乗ることが多い」「片方の足を少し曲げて立つのがラク」「両足で均等に立とうとすると、なんとなく落ち着かない」 このような立ち方は、単なる姿勢のクセだと […]
立っているといつも同じ足に体重をかけてしまう方へ｜片足重心の原因を見直す
「立っていると、気づけばいつも右足に体重をかけている」 「料理をしていると、片方の足に寄ってしまう」 「電車で立っていると、いつも同じ側が楽」 このような片足重心のクセはありませんか？ 無意識にやっていることだからこそ、 […]
朝起きると体が動かしにくい…30代・40代に増えている朝の体の重さとは？
「朝起きた瞬間から体が重い」 「ベッドから起き上がっても、すぐに動けない」 「首や肩、腰が固まっている感じがする」 最近、このような変化を感じていませんか？ 30代、40代になると、以前は気にならなかった「朝の体の動かし […]
夕方になると脚がパンパンになる原因とは？見直したい日常習慣
「朝は気にならないのに、夕方になると脚がパンパンになる」「仕事が終わる頃には脚が重くてだるい」「靴や靴下の跡が気になる」 このような脚のむくみや重だるさでお悩みではありませんか？ 夕方になると脚がパンパンになるのは、単純 […]
【野田市】慢性的な肩こり・腰痛は痛みが出る前の身体のSOSに気づくことが大切
「最近、疲れが抜けにくい」「首や肩が重い」「以前より身体が硬くなった」「腰に違和感がある」 このような身体の変化を感じていませんか？ 実は、身体は痛みが出る前から小さなサインを出しています。 痛みは突然起こるように感じま […]
脚だけ痩せない…その原因は「運動不足」ではないかもしれません
「体重は減ったのに脚だけ細くならない…」「スクワットを頑張っているのに前ももばかり張る…」「お尻を引き締めたいのに変化を感じない…」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、脚だけ痩せない原因は食事や運動量だけではありま […]