食事を減らしているのに痩せないのはなぜ？ダイエットで見直したい食事と運動のポイント新着!!
「前より食べる量を減らしているのに、体重が思うように変わらない…」 「ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない」 「もっと食事を減らさないと痩せないのかな？」 このように、食事制限をしているのに思うように痩せら […]
運動しているのに、なぜか疲れやすい。
30〜40代の「頑張っているのに疲れる」を見直しませんか？ 「健康のために運動を始めた」 「体力を落としたくなくて、筋トレをしている」 「昔より身体が重くなってきたから、運動するようになった」 それなのに―― 運動した後 […]
筋トレしているのに、なぜか身体が変わらない人に共通すること
「筋トレを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」 そんなお悩みはありませんか？ 週に何回もトレーニングをして、食事にも気をつけている。それなのに、思ったように身体が変わらない。 この場合、単純に「筋トレの量が足りな […]
脚だけ痩せない…その原因は「運動不足」ではないかもしれません
「体重は減ったのに脚だけ細くならない…」「スクワットを頑張っているのに前ももばかり張る…」「お尻を引き締めたいのに変化を感じない…」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、脚だけ痩せない原因は食事や運動量だけではありま […]
【40代・50代のダイエット】代謝が落ちたと感じる方へ
「20代の頃と同じ食事なのに太るようになった…」 「食事を減らしても体重が落ちない…」 「運動を始めても思うように痩せない…」 40代・50代になると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。 「年齢のせいだから仕方な […]
前ももばかり張るのはなぜ？お尻を目覚めさせる3分エクササイズを紹介！
「運動しているのに前ももばかり張る…」「スクワットをしてもお尻に効かない…」「ダイエットを頑張っているのに脚だけ細くならない…」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、その原因の一つにお尻（大臀筋）やハムストリングス（ […]
食べていないのに痩せない原因は？食事だけではない「身体の使い方」の問題とは
「食事制限をしているのに痩せない」「運動を頑張っているのに脚だけ細くならない」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 もちろん、ダイエットには食事管理が欠かせません。しかし、食事だけを見直しても思うような結 […]